…tjera doktora iz kuće van! Tako su govorili naši stari, s pravom uvjereni u ljekovitost dobre, stare, neprskane jabuke
Svježe voće i povrće nezaobilazan je dio svake zdrave i uravnotežene prehrane. Zbog izuzetno dobrog utjecaja na zdravlje te dostupnosti kroz čitavu godinu, skromna je jabuka na samome vrhu voćne ljestvice!
U naizgled jednostavnoj voćki krije se pravo bogatstvo raznovrsnih nutrijenata koji odlično utječu na zdravlje. No i sorte su neobično široke palete: od boja koje mogu biti u svim nijansama zelene, crvene i žute, tekstura od hrskavih do brašnastih, okusa slatkih ili kiselih, veličina, oblika…
Nekoliko stvari koje možda niste znali o jabukama:
1 Pomažu kontrolirati i olakšati astmu
2 Boreći se protiv slobodnih radikala, održavaju mladolikost
3 Smanjuju pojavu dijabetesa
4 Prema nekim istraživanjima, ljudi koji jedu puno jabuka imaju 43% manje šanse da obole od bolesti crijeva
5 Čuvaju srce i krvotok
